5建议建立心理健康在你的团队

许多今天的领导人明白,提高员工的心理健康既有利于他们的民生和业务。不幸的是,当他们得到心理健康的重要性,往往他们误会心理健康的定义。

传统上,心理健康定义了它不是什么。如果你不是精神疾病,你一定是心理健康。但心理健康意味着远远超过生活没有痛苦或残疾。也是关于建筑强度和提高你的幸福。

我们已经考虑身体健康。当谈到我们的身体我们认识有不同程度的健康,这是我们的力量采取行动来增加我们的健身和健康即使我们没有遭受任何特定的疾病。

领导人应该把心理健康通过相同的镜头,开始一个新的心理健康的定义,包含了这个想法,人们可以或多或少的心理健康。积极的行动,增加心理健康不仅帮助我们天气风暴更喜欢当前的流行,但它也使我们在工作中表现得更好。心理健康是另一种肌肉我们可以加强与努力。

一旦你看心理健康通过镜头,出现的下一个问题是:领导人如何帮助他们的团队构建心理健康?几十年的科学表明少数简单的干预措施可以产生真正的影响。

许多人认为倦怠过度劳累,但我们知道的吗科学文学不是完全正确。最大的一个司机的倦怠不是太多,而是不知道为什么你做你做什么。让员工明确他们的角色和他们的具体工作如何有助于你的总体业务战略和目标帮助预防倦怠。

领导人可以做最好的一件事来构建他们的团队的精神健康是确保经理沟通决策背后的推理。罗特曼商学院的罗杰·马丁管理在多伦多大学称之为“战略对话。“作者西蒙Sinek著名的会谈“知道你为什么。”

无论你框架的想法,必要的教训是一样的:期望员工粗心实干家创建无助的感觉,使他们容易倦怠。装备的背景和深刻理解他们的工作如何适应你的整体任务构建心理健康。

任何经理的工作的一个关键部分是定义、授权和确保他们的团队完成工作。这是不一样的确保员工工作。神经科学告诉我们,人们更有创造性的和有效的“空白”构建到他们时天反射和复兴。我称之为“内部工作”:心理行为或活动集中在你的内心世界来达到一个目的或结果。而不是阻止这些“松弛”时期,领导人应该正常化和角色模型利用他们沉思着。

帮助你的人明白他们的工作的一部分是知识工作者对自己花时间工作,你将建立他们的心理健康。行动像给人空间之间的会议和鼓励正念和思考可能会对性能产生重大影响。

几十年前Mihaly Csikszentmihalyi心理学家发现,一个最好的方法来改善人的心理健康和性能是帮助促进流程的创建和维护州。这种感觉,所以完全全神贯注于你正在做的事情,时间似乎静止深感满意,非常富有成效。然而,许多现代工作场所积极敌视深的经验,愉悦的浓度。

不断的会议和干扰破坏流。保护你的人需要不断的上下文切换促进它。领导人感兴趣在他们的团队建设心理健康应不断地问自己:我越来越倾向的人们陷入流状态或不呢?如何设计一个工作环境,促进了流?

远程工作的流行提供了领导人工艺新例程的机会和过程,促进焦点。抓住这个机会,有意识地设计机会流入你的工作场所。

前卫生部长Vivek没吃多久被称为孤独一个在美国“流行病”。鉴于大流行的社会隔离,情况肯定是更糟糕的了。这不仅仅是令人不快的。寂寞是最大的一个风险因素我们知道的任何一种精神疾病。孤独会让你更容易受到压力,焦虑和抑郁症。

领导人可以帮助减少社会隔离和构建心理健康的思维工作为契机,构建社区。有意义的干预措施不需要复杂。经理可以开始会议简短的签到,参与者分享无论心境他们带进办公室。

这个简单的接地实践构建社会支持和友爱,只需要几分钟。如果你每天做一次,人们感觉更加紧密,更忠诚、更满意他们的工作,促进心理健康和性能。

如果你想要更多的身体健康,你可以去健身房,锻炼自己。这是一个非常合理和健康的事情。但使用私人教练会让你你的目标更快。这同样适用于心理健康。教练是最快的方式构建精神力量和弹性。

高管们知道这一点。这就是为什么很少有ceo试图完成他们的工作没有一个教练。这就像勒布朗詹姆斯努力成为勒布朗詹姆斯没有一个私人教练和教练团队。美国军队也知道这一点。在一起,积极心理学家马丁·塞利格曼和朗达准将Cornum创建了世界上最大的心理健康干预;火车每招募新兵训练营在预防的力量和人类的适应力。

领导人应该考虑效仿通过训练和武装员工具有类似strength-based干预。

这些简单的干预就真的可以创造一个更快乐,更健康,更有生产力的劳动力。之间的选择不是疾病和基本功能。积极努力的精神健康,我们能茁壮成长,在大流行期间。

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