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大重新进入夏天,现在是时候能否在2021年健康(及以后)。
健康是什么?
健康是对不同的人不同的事物,并有充分的理由。
健康是一个整体的谈话。它包括六个不同的维度:情感、职业、身体、社会、知识和精神。
许多健康的定义,认为它是我们积极参与。健康不仅仅是一种存在状态,但在所有这些领域的追求健康。当我们练习定期健康习惯我们追求健康。这些包括情感、身体、社会、心理、精神、和金融的习惯。以及那些在我们的职业生涯。
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健康一直受到COVID-19如何?
健康的业务是一个世界上最赚钱的,生成每年超过4.5万亿美元。毕竟,有谁不想要呢?然而,大多数与健康相关的市场,健康类和健康产品在大流行期间。突然,没有聚会,温泉,或高档健身类。
COVID打乱了数以百万计的例程。家庭劳动力一夜之间从20%上升到70%。这消除了通勤和睡眠中断例程。房屋成为教室、健身房、瑜伽工作室,和家庭办公室。约会之夜发生在沙发上,和快乐小时虚拟。
但COVID-19流行推动健康革命。我们中的很多人不得不回顾我们对健康的理解和寻找有创意的方法来实现它没有我们常去的地方。在无限的时间在家里,我们得到机会反思什么是重要的。我们寻找新的方法来支持我们的身心健康和发展新的习惯,现在持续当我们创建“新常态”。
我们2021 - 2022年健康趋势反映了这种新常态——并重新审视我们的优先事项。接种疫苗是在上升,但是人们担心是可以理解的集体聚会。我们把我们的集体关注的领域做了一些阐述过去一年的奇异性和创伤。
这是2021年和2022年的新兴健康趋势:
22个最受欢迎的健康趋势让你试一试
1。无触觉的水疗
失踪的温泉,但是不可以在近距离与任何人了吗?无触觉的温泉也在增多。他们提供服务像出手美容,放松豆荚,干燥的水疗按摩。美容行业是反思亲身体验。专业人士努力适应更少的接触点和社会距离。
2。虚拟健身
虚拟健身运动已经pre-COVID越来越流行。这使他们能够利用需要保持健康,同时分开。虚拟工作室出现,提供从旋转类经验(谢谢,Peloton !)远程瑜伽静修。虚拟健身类提供一个社区和实时或异步教学。他们经常负担得起的和总是方便。
3所示。免疫系统健康
不足为奇的是,生活在一个全球健康危机使得人们ultra-aware他们的免疫系统。所谓的“免疫助推器”总是受欢迎的,但是一项新的免疫系统如何运作的理解导致了免疫平衡器。想法是,免疫系统不能提高,只是尽可能有效地优化工作。顺便说一下,接骨木飞涨的销售。接骨木和其他超级食品免疫产品现在几乎找不到。
4所示。呼吸法
深呼吸是简单的,免费的,很容易随身携带。两个研究和经验强调连接到你的呼吸的重要性。虽然呼吸法和正念是强大的方法来减轻压力。在无尽的变焦的世界会议,慢性焦虑,难怪人深吸一口气把自己的头和回。
5。用心饮食
时间在家里附近的冰箱,也让一些人增加体重,亲切地称为COVID-15。我们中的一些人甚至在支持我们附近的餐馆比其他人更大的责任。虽然用心饮食是在每个人的心中的发明者,花更多的时间在家里做家庭用餐时间更频繁和更多的仪式。
6。睡眠卫生
避难所给了我们许多人每天几个小时的通勤时间,这是一个可喜的变化。但是人们能应付日常,不用送孩子上学或避免高峰时间疯狂影响我们的睡眠时间。即使睡得工作不是太担忧,睡眠健康是重要的。我们中的许多人正在利用额外的时间在家取消我们的一些睡眠债,故意的例程。给我们带来了无尽的天更大的意识昼夜节律、睡眠质量和睡眠剥夺的影响。
7所示。升级改造的食物
在美国,食品不安全是几十年来最严重的,它一直。行新失业的人在食品分发处伸展到四分之一英里长,人们得到创造性使用食物残渣或替代正常的杂货店主食。一些品牌已经在这一趋势销售不完美和畸形通常会被丢弃的食物从农场和食品加工厂。
8。功能食品
今年,我们不给懒惰的食物注意——这是很好的和对你有好处。有一个功能食品的趋势增长。功能食品,自然或人为的修改有额外的好处。例如,认为钙添加到橙汁或燕麦的可溶性纤维。这是一个总体趋势的一部分深思熟虑的营养选择。
9。心理健康
如果有一件好事COVID-19大流行,那就是花了耻辱的心理健康的对话。事实上,据《纽约时报》,2021年的定义的感觉是“废话”。虽然我们都“不是好的,”在焦虑、抑郁、倦怠憔悴,不像以前那么孤独了。现在更容易接受和理解达到心理健康援助。这可能包括指导、治疗,甚至把心理健康的一天从工作。
10。冥想的应用
任何一个有智能手机可能有一个或多个——冥想安装应用程序。有各种各样的应用程序,和大量很酷的特性,选择在每一个价格区间。这使得冥想应用一个简单的和可以理解的方式练习正念。
11。自我的快乐
是的,我们谈论自慰。社会距离把抽筋约会以来,self-pleasure已经成为一种新的方式,来缓解紧张气氛。它还促进一氧化氮(自我感觉良好的化学物质),和安全的使你的性生活活跃的。市场首次亮相的新玩具,促进更注意健康,和包容的经验。更不用说,女性公司生产玩具设计的女科学家。
12。虚拟视频群聊
全天的变焦会议可能会感到累,但虚拟视频群聊很可能还将延续下去。毕竟,你没有花时间教父母如何静音状态本身,是吗?接种疫苗的员工返回办公室,许多社交活动可能会继续提供虚拟的选项。社会活动(未婚女子聚会、家庭聚会和婚礼)是利用社会媒体和流媒体服务。这允许那些不能旅行,或者还不舒服,还参与。
13。户外活动
花更多的时间在室内,再加上一个(实证)较低的传输速率在户外新鲜空气——就更有吸引力。在户外吃饭和工作之外也很流行。地区尤其如此,变暖的春天和夏天,提供从冬天缓刑和封锁。户外爱好像园艺、网球、帆船、和篮球所看到的更大的兴趣。他们需要阳光和b)不涉及一个屏幕。
14。舒适和休闲时尚
业务上面,但离屏。在家工作有助于更放松的办公室着装。与办公室重新混合模型(对于那些正在计划重新开放),更少的工人会觉得装扮为每个会议的需要。商店都有混合work-leisure齿轮。这包括别致合身的紧身裤,舒适的衬衣,relaxed-but-trendy礼服。高跟鞋和温莎结可能永远无法恢复。
15。跟踪压力
压力是影响创纪录新高,人口的数量。这样,人们越来越感兴趣不同类型的压力影响他们的健康的各个方面。健身,压力跟踪器现在文档的生理反应来确定强调个体,当出现峰值。这提供了个人在日常生活中新的见解。
16。数字医疗
你可能难以得到约专家在过去或呻吟着通勤到“好医生的办公室。“但是,虚拟会议和会议技术比以往更受欢迎,医生实际上更愿意与你相会。你甚至可以虚拟会话书与私人教练,营养师、物理治疗师、心理健康专家,教练,和睡眠专家。仔细检查,其实你的医生你发短信在你点击发送之前。
17所示。产生
最新的超级食物之外产生。减压性能著称,产生ashwagandha和红景天,帮助增强免疫力,影响体内皮质醇的释放,改善你的抵抗压力的身体和情绪上的影响。虽然他们享受他们的时间在聚光灯下,产生早在1947年就首次发现由一个研究员。
18岁。烹饪
即使是那些没有能力最近在厨房里烹饪更多。餐包是简化烹饪的艺术。但对于那些希望自己的原料来源,房屋变成草花园,康普茶啤酒厂,酵母面包店。什么开始作为一个反应在货架上已经变成了稀缺nutrition-filled爱好。
19所示。温和的锻炼
竞争激烈的训练很难保持当你出汗在客厅充满了乐高玩具。缺席的竞争环境和结构健身房,许多人发现他们不想“硬”。现在锻炼缓解压力的两倍大,所以身心锻炼——特别是在家里你可以用更少的设备——正在崛起。网上瑜伽垫上普拉提,横档、慢跑、体重练习,延伸成为常规的一部分couch-fitness人群。
20.清理、装饰
高水平的内省和需要房屋转换成多功能保护区大扫除变成一个全年的现象。清理一直是一个流行词,但治疗创造空间以及实用。无法正常访问他们最喜欢的地方,人们创造性的把他们关于世界小姐纳入他们的家园。DIY家居项目提供了一个创造性的出口以及使锁定更开朗。
21。旅行
远程工作允许记录数量的员工终于从哪里离开昂贵的城市中心和工作。对一些人来说,这意味着在新地点去观光旅行。对另一些人来说,这意味着搬迁到一个更便宜的地方有更多的空间。收回部分旅游收入的损失,许多国家都开放联合办公空间。有些人甚至提供“数字游牧签证”来吸引员工。
22。金融健康
在宏观和微观层面,讨论钱占据了去年。人在失业、不确定性,赚钱和平衡他们的需求和他们的健康的担忧。政府试图想出有效的方法来支持他们在管理的现实情况没有先例。
这些谈话导致越来越多的人意识到要发生什么,为人们提供一个安全网。它还促使讨论日常个人照顾自己,家人,和建立自己的事业。
虽然受大流行,但这些健康和健康的趋势反映了长期的交流和社会的变化。当我们看人们花钱,把他们的时间,我们得到了一个好主意,他们的优先级是什么——以及他们的个人健康的定义是什么。
